Sinepi idandid on valmis söögiks 5-6 päevaga.
Toitained: sisaldavad vitamiine A, C ja K, neis on palju valke, kiudaineid, kaltsiumi ja rauda.
Positiivsed omadused: sinepi idandid võivad aidata võidelda diabeediga, stimuleerida juuksekasvu, leevendada kõhukinnisust.
Idandite kasutamine: salatites, määretes, salatikastmetes või roogade kaunistuseks.