fbpx

Kõikide üle 40 € tellimuste puhul on pakiautomaadiga saatmine tasuta!

Kõikide üle 40 € tellimuste puhul on pakiautomaadiga saatmine tasuta!

  • 0
    • Ostukorvis ei ole tooteid.

Seemnete vahelduv tarbimine – looduslik tugi naiste hormonaalsele tasakaalule

Hormonaalsüsteem on keeruline ja mõjutab meie keha peaaegu kõiki funktsioone – alates energiatasemest ja meeleolust kuni ainevahetuse ja viljakuseni. Selle tasakaalu häired võivad avalduda erinevate terviseprobleemidena, nagu ebaregulaarne menstruaaltsükkel, väsimus, kaalutõus või PMS. Oluline on mõista, et hormoonide tasakaalu säilitamine nõuab terviklikku lähenemist – piisavat und, tasakaalustatud toitumist, stressi maandamist ja keskkonnamürkide vältimist. Üks tõhus […]

Antioksüdandid – tervise tugisambad

Kehas tekivad erinevate ainevahetusprotsesside käigus vabad radikaalid. Need ebastabiilsed ühendid tekivad loomulikult ja väliste tegurite, nagu suitsetamine, UV-kiirgus ja keskkonna saaste mõjul. Liigne vabade radikaalide hulk viib oksüdatiivse stressini, mida seostatakse vananemise, krooniliste haiguste nagu südamehaigused, vähk ja Alzheimeri tõbi tekkimisega. Antioksüdandid on ühendid, mis kaitsevad meie rakke vabade radikaalide tekitatud kahjustuste eest. Antioksüdandid peatavad […]

Sulforafaan – tundmatu sõna taga peitub tervist toetav looduslik ühend

Aastal 1992 avaldas Dr. Paul Talalay* oma läbimurdva uurimistöö, mis kirjeldas võimalikku seost ristõieliste köögiviljade tarbimise ja vähenenud vähiriski vahel. Tema uurimistöö keskendus ühendile nimega sulforafaan, mida leidub brokolis. Pärast seda esialgset avaldamist on teaduslikus kirjanduses ilmunud arvukalt artikleid, mis tõestavad, et sulforafaanil on laiaulatuslikud eelised meie tervisele ja pikaealisusele. Sulforafaan on looduslik ühend, mida […]

Värske toidu võlu: kuidas toitaineterikkad valikud aitavad Sul tunda end paremini ja energilisemalt 🌱🍎

Kas oled vahel mõelnud, miks mõned inimesed kiirgavad energiat ja head enesetunnet? Üks võtmetegur on see, mida nad söövad! Värske ja toitaineterikas toit pole lihtsalt moehullus; see on teaduslikult tõestatud viis, kuidas toetada oma tervist ja elada täisväärtuslikumat elu. Värskete puu- ja köögiviljade, toiduseemnete ja mikrotaimede igapäevane lisamine menüüsse võib tuua olulisi muutusi sinu enesetundes […]

Kiudained – mis need on ja miks me neid vajame

Kiudained on taimset päritolu süsivesikud, mida inimese seede-ensüümid ei suuda täielikult lagundada või lihtsamalt öeldes – ained, mida meie keha ei suuda seedida. Selle asemel, et laguneda suhkruks nagu teised süsivesikud, liiguvad kiudained läbi meie keha. Tihti mõtleme kiudainetele kui toidule, mis aitab kõhukinnisust leevendada, kuid kiudainetel on ka mitmeid teisi tervisele kasulikke omadusi. Kiudained […]

Toidu ja toitumisega seotud sõnade seletused

Tihti loeme ajakirjandusest sõnu, mille mõisted jäävad meile arusaamatuks. Kogusime kokku hulga sõnu, et leiaksid siit selgituse. Toidu ja toitainetega seotud mõisted Toit (food) – toiduaine või toiduainete segu, mis on mõeldud inimesele söögiks või joogiks töötlemata võitöödeldud kujul. Toiduaine (foodstuff) – taimse või loomse, üksikutel juhtudel ka mineraalse päritoluga saadus või toode,mida inimene tarvitab […]

Vitamiinid A-st K-ni ja miks meil neid vaja on?

Meie keha vajab vitamiine, et olla terve ja toimida hästi. Lisaks vitamiinidele vajame ka mineraalaineid, asendamatuid rasvhappeid, animohappeid jne. Vitamiinid (ja mineraalained) on äärmiselt olulised ensüümide ja hormoonide tööks, organismi arenguks, paljunemiseks, kasvamiseks, ainevahetuseks ja muudeks protsessideks. Meie keha vajab vitamiine väikestes kogustes – milligrammides. See vajadus on veidi erinev lastel ja vanemaealistel. Nemad vajavad […]

Tervislik toitumine, teadlik toitumine või tervist toetav toitumine?

Kunagi varem ajaloos ei ole toidust ja toitumisest nii palju räägitud, kui praegusel ajajärgul. Teeme pilte, postitame sotsiaalmeediasse, küsime nõu, jagame retsepte ja otsime infot kõikvõimalikest allikatest. Ajalooliselt oleme me söönud toitu, mis on meile kättesaadav olenevalt sellest, millises kliimavöötmes me elame, mida kasvatame ja milline on loomade liigikus. Miks siis ometi nüüd, kui me […]

Parimad nipid, kuidas turgutada oma tervist

Viirushaigused on nagu sügis ja talv – tulevad alati ootamatult. Hea viis haigustele vastu seista on oma immunnsust tugevdada ja seeläbi haigusi ennetada. Ennetamisel on kolm väga olulist asja – teadlik toitumine, liikumine ja hea uni! Nii suudab meie organism haigustekitajatega paremini toime tulla. TOITU MITMEKESISELT, MÕÕDUKALT JA TASAKAALUSTATULT Toidu tervislikkus sõltub söödud kogustest ja […]