Idandid (rahvasuus idud) on väga kõrge toiteväärtusega ja madala kalorisisaldusega toit. Idandamise jaoks ei ole muud vaja, kui idandamisnõud, maheseemneid ja toasooja. Idandeid kutsutakse elus toiduks. Nad aitavad kehal puhastuda – väljutada organismist mürke, jääkprodukte, alandada kolesterooli, ennetada hea- ja pahaloomulisi kasvajaid. Nende pideval tarbimisel väheneb krooniliste haiguste risk. IDANDAMISNÕUD Tavaline purk marli ja kumm. […]

Võrsed on köögiviljade ja maitsetaimede väikesed mirkokasvud. Neis on 4-40 korda rohkem toitaineid, kui täiskasvanud taimedes. Seega võib julgelt öelda, et võrsed on toitaineid täis superkangelased. Uuringud näitavad, et mikrovõrsetel on kõrge antioksüdantide sisaldus, mis tähendab, et need võivad aidata ennetada paljusid haigusi. Samuti võivad need olla abiks kehakaalu langetamisel, nii vaimse kui ka füüsilise […]

1. Leota seemneid. Erinevad seemned imavad endasse erinevas koguses vett. Väiksemad seemned veidi vähem, oad, herned ja kikerherned aga rohkem. Soovitame kasutada vett vahekorras: 1 osa seemneid ja 2-3 osa vett. Seemneid võiks leotada 8-12 tundi. Tegime väikse tabeli, kust saad soovi korral lisa vaadata. 2. Loputamine ja kurnamine. Ole kindel, et purgil on kaas […]