Nisu idandid valmivad 2-3 päevaga.
Sisaldab: Vitamiine B1, B₂, B₃, B5, B₆, B₉ ja C, kaltsiumi, vaske, rauda, magneesiumi, fosforit, mangaani, kaaliumi, seleeni ja tsinki, kiudaineid, asendamatuid aminohappeid ning valku.
Positiivsed omadused: aitab parandada juuste ja naha tervist, nisu idandite lisamine oma toidule on kasulik neerudele ja seedesüsteemile, see võib kiirendada ainevahetusprotsesse ja viia välja toksiine ning lõhustada rasva.